Pada usia 6 bulan pertama sebaiknya bayi hanya mengonsumsi ASI. Setelah usianya menginjak 6 bulan terakhir barulah si kecil dapat diberikan makanan pendamping ASI atau yang biasa dikenal dengan istilah MPASI. Pada saat awal pengenalan makanan pendamping ASI untuk si kecil biasanya dapat membuat sembelit. Berikut beberapa jenis makanan bayi agar tidak sembelit yang wajib anda tahu.
4 Makanan Bayi Untuk Hindari Masalah Susah BAB
- Brokoli
Kandungan serat yang tedapat pada brokoli sangat tinggi dan dipercaya dapat mencegah terjadinya sembelit pada si kecil. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi seperti glukosinates, sulfur, magnesium dan seng mampu membuat bayi menjadi lebih sehat. Semua nutrisi tersebut sangat penting untuk mendorong proses tumbuh kembang pada si kecil. Anda bisa mencampurkan brokoli pada bubur yang akan diberikan untuk si kecil.
- Apel
Apel dapat di jadikan sebagai salah satu menu makanan untuk buah hati anda. Kandungan serat yang terkandung pada satu buah apel sangat tinggi sehingga dapat mencegah risiko terjadinya sembelit. Anda bisa memberikan apel dalam bentuk bubur karena apel yang sudah dihancurkan dapat dengan mudah diterima oleh usus bayi. Buah satu ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga cocok untuk dijadikan menu makanan bayi agar tidak sembelit.
- Kentang
Kentang dipercaya mampu membantu dalam proses tumbuh kembang bayi agar menjadi lebih baik karena mengandung banyak kalori. Selain itu, kentang juga mengandung serat yang sangat tinggi sehingga baik untuk usus bayi. Anda bisa menjadikan kentang menjadi menu utama sebagai pengganti bubur karena juga memiliki tekstur yang sangat lembut sehingga mudah dicerna oleh si kecil.
- Wortel
Wortel kerap kali disebut sebagai salah satu jenis sayuran yang memiliki sejuta manfaat terutama untuk kesehatan tubuh. Sayuran satu ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan mejadi lebih bergizi setelah dimasak. Beta-karoten yang terdapat pada wortel yang membuat sayuran tersebut berwarna oranye dan ketika masuk ke tubuh berubah menjadi vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Karena terdapat serat yang terkandung pada wortel sehingga membuat jenis sayuran satu ini dapat ditambahkan sebagai menu makanan bayi agar tidak sembelit. Selain itu, kandungan vitamin C yang ada dalam wortel dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh. Anda bisa mencampurkan wortel pada bubur yang akan diberikan untuk si kecil atau mengolahnya menjadi jus.
Untuk para ibu ketika ingin memberikan makanan pendamping ASI pada si kecil sebaiknya jangan menggunakan atau mencampurkan MSG, karena dapat berisiko terhadap perkembangan bayi dan membuat ketergantungan sehingga ingin terus mengonsumsinya. Jika si kecil mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi makanan tersebut, sebaiknya anda segera berdiskusi dengan dokter untuk mendapat penanganan yang tepat.