Banyak migrain kehamilan dapat dirawat dengan baik atau hanya akan hilang seiring berjalannya waktu, namun beberapa, seperti migrain, mungkin mold merupakan indikasi masalah yang sangat serius.
Sebagian besar sakit kepala kehamilan diyakini karena variasi keseimbangan hormonal dan juga penyesuaian sistem vaskular. Jaringan pembuluh darah vena dan arteri, yang membawa darah ke seluruh tubuh, menjadi semakin aktif seiring dengan kemajuan kehamilan. Inilah sebabnya mengapa migrain sering terjadi pada trimester pertama, saat tubuh wanita beradaptasi selama masa kehamilan.
Sakit kepala maternitas adalah pengalaman yang biasa dialami wanita hamil. Meskipun rasa frustrasi dapat menjadi indikator bahwa Anda mengalami ketidaksetaraan, seperti kurang tidur, rasa frustrasi pada umumnya bukan merupakan tanda risiko bagi Anda atau bayi Anda. Namun demikian, ada beberapa pengecualian penting untuk peraturan tersebut.
Berbagai kemungkinan penyebab frustrasi kehamilan lainnya terdiri dari:
- Gula darah rendah akibat penyesuaian rasa lapar dan juga perilaku makan
- Tidak minum cukup air atau cairan lain
- Tidak adanya istirahat atau kualitas istirahat yang buruk
- Stres dan kecemasan emosional
- Infeksi, seperti sakit kepala sinus akibat infeksi sinus
- Masalah postur tubuh dan ketegangan massa otot, terutama pada trimester ke-3
Dalam kasus yang lebih jarang, wanita hamil mungkin mengalami frustrasi ekstrim yang biasa dengan alasan yang lebih parah. Beri tahu ahli medis Anda tentang migrain tidak biasa yang Anda alami.
Pengentasan Sakit Kepala Kehamilan
Untuk mengurangi rasa sakit akibat migrain saat hamil, Cheryl Bushnell, MD, guru besar neurologi di Wake Forest University Wellness Sciences di Winston-Salem, N.C., menyatakan wanita harus mencoba terapi alami pada awalnya, seperti rekreasi dan biofeedback. “Jika kekakuan leher dan nyeri adalah bagian utama dari sakit kepala, terapi fisik serta terapi pijat leher atau latihan peregangan biasanya sangat dapat diandalkan,” klaim Dr. Bushnell.
Di bawah ini adalah teknik tambahan untuk mengurangi migrain:
Dingin dan panas. Gunakan waslap yang nyaman di wajah Anda untuk menghilangkan sakit kepala sinus, atau kompres dingin di bagian belakang leher untuk meredakan frustrasi stres.
Bersantai. Berbaring di ruangan gelap yang mengagumkan dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan akibat frustrasi. Selain itu, pastikan Anda mendapatkan istirahat yang cukup. Kaji segala jenis masalah istirahat maternitas atau gangguan tidur yang mungkin Anda alami dengan dokter Anda.
Menurunkan stres. Temukan strategi waktu luang, seperti strategi pernapasan dalam, serta cobalah untuk menurunkan stres dan kecemasan dalam hidup Anda setinggi mungkin.
Bekerja. Aktivitas fisik yang tepat dan sedang dapat membantu.
Makan dengan baik dan juga sering. Makanan kecil, konstan, dan sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah Anda terkendali.
Pijat. Jika Anda membutuhkan alasan yang bagus untuk memanjakan diri, di bawah ini: Terapi pijat dapat membantu meredakan sakit kepala terkait ketegangan.
Obat-obatan juga bisa menjadi alternatif bagi sebagian wanita hamil. Bushnell mengatakan dokter biasanya berusaha untuk mencegah pengobatan sakit kepala ringan, namun beberapa obat aman dikonsumsi saat hamil jika dokter Anda mengizinkan. Ini terdiri dari:
Mengikuti arahan dokter Anda untuk mengurangi kafein dapat menyebabkan sakit kepala karena kafein. Wanita hamil disarankan untuk membatasi asupan kafein hingga 200 mg sehari atau kurang. Jika Anda mengalami migrain penarikan kafein tingkat tinggi, migrain tersebut akan hilang dalam beberapa hari setelah dikurangi.
- Masalah dengan visi Anda.
- Tangan atau kaki bengkak.
- Penambahan berat badan yang cepat.
- Mual atau muntah atau muntah.
Jika Anda mengalami preeklamsia, dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda tetap di Puskesmas untuk memastikan kesehatan Anda dan juga kesehatan bayi Anda dapat dipantau. Dalam beberapa kasus, memberikan bayi, meskipun beberapa minggu sebelum tanggal lahir Anda, adalah pilihan yang paling sehat untuk Anda berdua.
Sebenarnya bagaimana Anda bisa mengurangi kafein sambil juga meminimalkan ancaman sakit kepala penarikan kafein? Cobalah untuk mengurangi secara bertahap, minum setengah dari tingkat kafein yang tinggi setiap hari seperti hari sebelumnya, daripada menjadi kalkun dingin. Selain waktu dan juga ketekunan, kata Bushnell, “Tidak ada terapi untuk tingkat frustrasi penarikan kafein yang tinggi.”
Migrain ini mungkin merupakan risiko kesehatan yang cukup besar saat hamil. Studi menunjukkan bahwa wanita yang mengalami sakit kepala migrain saat hamil memiliki risiko stroke 15 kali lebih besar serta risiko serangan jantung dan pembekuan darah paru yang lebih besar, emboli pada paru-paru. Mengapa ini terjadi pada wanita tertentu tidak dikenali dengan baik. Penelitian merekomendasikan bahwa ada beberapa masalah yang terkait dengan risiko migrain selama kehamilan, antara lain:.
- Tentang Penarikan Kafein.
- Masalah jantung dan juga kondisi pembuluh darah.
- Tekanan darah tinggi.
Pastikan perusahaan kesehatan Anda memahami jika Anda memiliki riwayat diabetes mellitus atau mengancam penyakit jantung. Para ahli medis selalu menyarankan wanita hamil untuk berhenti merokok. Pilihan terapi untuk sakit kepala migrain sama dengan yang direkomendasikan untuk mengatasi rasa frustrasi.
- Asetaminofen (Tylenol).
- Kafein dalam dosis kecil.
- Lidokain intranasal (biasanya digunakan untuk migrain).
- Advil (Motrin), tetapi baru melalui trimester kedua.
- Ondansetron (Zofran), digunakan untuk menghilangkan rasa mual.
Jika rasa frustrasi Anda disertai dengan mual dan juga muntah, kemungkinan besar Anda akan ditangani lebih keras untuk menghindari dehidrasi, kata Bushnell. Migrain yang sering dan ekstrim mungkin memerlukan konsultasi ke spesialis bersama dengan ob-gyn Anda. Beberapa wanita mungkin memiliki prospek untuk mendapatkan obat-obatan yang digunakan untuk menghindari sakit kepala, bukan menghadapi rasa frustrasi ketika mereka menyerang.
Frustrasi Kehamilan: Kapan Khawatir Tentang Preeklamsia.
Migrain Saat Hamil.
Jika Anda sering mengalami sakit kepala migrain, Anda mungkin mempertanyakan bagaimana kehamilan akan memengaruhi mereka. Kebanyakan wanita menemukan bahwa mereka mendapatkan istirahat dari sakit kepala migrain saat hamil. Namun, ada beberapa wanita yang tetap mengalami migrain atau mungkin juga mengalami sakit kepala migrain yang lebih serius.
Saat hamil, lebih baik menghubungi dokter Anda dengan suatu masalah – meskipun sedikit – daripada tidak. Meskipun sebagian besar rasa frustrasi aman, biarkan ahli medis Anda memahami jika gejala migrain Anda menjadi lebih buruk atau tidak biasa bagi Anda. Selain itu, pastikan untuk bertanya sebelum mencoba pengobatan baru atau terapi organik untuk migrain Anda.
Frustrasi juga dapat menunjukkan preeklamsia, masalah parah yang berkaitan dengan hipertensi dalam kehamilan. Hubungi ahli medis Anda segera jika Anda mengalami migrain mendadak yang disertai dengan :.